Editoria
Intensidade
Esforço de cada série, volume que conta e volume que passa. Como medir de um jeito comparável entre semanas.
Ler ajuda. Ter alguém lendo o seu treino ajuda mais.
Se você se reconheceu em algum destes textos, o diagnóstico é o próximo passo. Sete perguntas, resposta em até 24 horas.